2017年11月27日月曜日

シルバー教室

11月14日(火)10:00 早良公民館に於いてシルバー教室が行われました。
内容は「認知症予防と冬の健康維持」
講師は 早良区保健福祉課いきいきスタッフの皆さんです。

~正しい知識と生活改善で認知症を予防しましょう~
をテーマにお話・ゲーム・体操を行いました。

1.お話
①早期発見・早期診断・早期治療が大切
  ・認知症とは?  ・認知症の兆候に気づきましょう
②あなたの生活機能や認知症の危険度をチェックしてみましょう
③認知症の正体を知りましょう
  ・「アルツハイマー型認知症」と「脳血管性認知症」の違い
④食事と運動で認知症を予防し発症を遅らせましょう
  ・脳や血管によいもの  ・有酸素運動をしましょう





2.ゲーム
①楽しく集中できる趣味をもちましょう
 ・頭を使ったゲーム  ・旅行などのプラン作り
②記憶力を使って脳を活性化させましょう
 ・連想ゲーム*お題「秋」



3.体操



寒い時季は、何かと動きたくなくなるので、しっかり動かすポイントを教えていただきました。